현대인의 삶 속에서 탈모는 스트레스, 유전, 환경 요인 등 다양한 이유로 발생하는 흔한 고민 중 하나입니다. 특히 휴지기 탈모는 성장기를 지난 모발이 자연스럽게 빠지는 과정이지만, 이 시기에 영양소가 부족하거나 불균형한 식단을 유지한다면 휴지기 탈모가 심화될 수 있습니다. 따라서, 올바른 식단을 통해 모발의 건강을 유지하고 휴지기 탈모를 예방하는 것이 중요합니다. 이번 칼럼에서는 휴지기 탈모 예방에 도움이 되는 몇 가지 식품에 대해 살펴보겠습니다. 휴지기 탈모 예방을 위한 좋은 식품1. 단백질이 풍부한 식품모발의 주성분은 케라틴이라는 단백질입니다. 이 때문에 단백질 섭취는 모발 건강에 필수적입니다. 육류, 생선, 계란, 콩류 등 다양한 단백질원이 있으며, 특히 생선은 양질의 단백질뿐만 아니라 오메가-..
